Fobias Comunes

Una fobia es un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas. También se suele catalogar como fobia un sentimiento de odio o rechazo hacia algo.

1. Miedo a la muerte, a morir o a las cosas muertas así como las cosas asociadas a la muerte. Puede provocar nervios y puede haberse desarrollado luego de ver a alguien morir o alguna fea cosa muerta ante él.

2. Miedo a quedarse atrapado en un espacio cerrado reducido. Se suelen evitar los ascensores, el metro, habitaciones pequeñas, etc. Se teme a las posibles consecuencias negativas de estar en ese lugar, como la asfixia, por creer que no hay suficiente aire.

3. Miedo a los truenos y relámpagos. Es común en los niños. Los síntomas incluyen el pánico, dificultad para respirar, taquicardia, sudoración y náuseas. Muchos afectados intentan controlar su fobia escondiéndose durante las tormentas.

4. Miedo a las arañas. Procuran mantenerse alejados de los sitios donde creen que habitan arañas, o donde han observado telarañas. Esto puede determinar el lugar donde el fóbico decide vivir, el sitio en el que vacacionara y limitar los pasatiempos de los que puede disfrutar.

5. Miedo a los espacios abiertos. Se teme a un lugar o situación en el que se sientan desprotegidos y del que les sea imposible huir a un lugar "seguro" y recibir ayuda. Evitan situaciones como ir de compras, estar en lugares públicos, etc., lo que es un problema, al casi no salir de su hogar.

6. Temor a volar en aviones, por miedo a que éstos se accidenten. Actualmente las empresas buscan ofrecer un servicio más seguro y confiable, pero algunas personas siguen sufriendo de inseguridad, que pueden traer aparejadas consigo miedo y ansiedad ya sea antes o durante el vuelo.

7. Miedo a las alturas. Genera ansiedad, y se evitan las situaciones con una altura notable, como asomarse a un balcón, estar en un mirador elevado, etc.

8. Miedo a ser evaluado negativamente. Origina temor a los seres humanos y la sociedad, temiendo comunicarse con ellos. Puede producir miedo a ser aplastado por la muchedumbre en algún lugar concurrido.

9. Miedo al cáncer. Demostrarán temerle a los síntomas físicos negativos. Suelen evitar los cigarrillos, la exposición al sol, etc. Incluso pueden hacer consultas médicas frecuentes para asegurarse de que no padecen la enfermedad.

10. Miedo al vómito, o a vomitar. En Pueden recurrir a situaciones extremas para evitar ver que alguien vomite. En casos severos evitan comer fuera y asistir a reuniones.

El tratamiento psicológico es similar en todas las fobias: exponer al paciente a lo temido de forma gradual (desensibilización sistemática) es el método más eficaz, pero también se han propuesto sistemas de choque en los que la exposición es de gran intensidad y se realiza súbitamente.

El tratamiento más común es una terapia de "habituación", en el que le enseñan al paciente a utilizar técnicas de relajación para enfrentar las situaciones estresantes y lo someten gradualmente a las situaciones donde la fobia se presenta, para que el miedo vaya disminuyendo.